Op de website van kanker.nl kun je uitgebreide uitleg vinden over wat kanker krijgen emotioneel met je kan doen: "Te horen krijgen dat u kanker heeft kan veel emoties teweegbrengen. Misschien voelde u zich wel heel gezond en komt het nieuws geheel onverwacht. Of u vermoedde wel iets, maar komt de bevestiging toch als een schok. Wat uw situatie ook is, er komen hoogstwaarschijnlijk veel gevoelens en emoties naar boven." Lees verder op de site van kanker.nl
In de verwijsgids voor patiënten op kanker.nl (thema, emotionele gevolgen) kun je tal van hulpverleners en specialisten vinden die verstand hebben van de begeleiding in de psychosociale gevolgen van kanker. Ook bij je in de buurt.
Voorbeelden van psychosociale hulp in het omgaan met kanker
De app Untire helpt je bij kankergerelateerde vermoeidheid
De app Untire "geeft je de middelen om vermoeidheid bij kanker te verminderen en je leven weer te kunnen leven". Zie de link voor meer uitleg over het ontstaan en de inhoud van de app.
Op adem na borstkanker (online tool)
De site OpAdemNaBorstkanker.nl ondersteunt emotioneel herstel na de behandeling van borstkanker en heeft twee doelen: het afnemen van mogelijke klachten als gevolg van borstkanker en het toenemen van eigen kracht en mogelijkheden. BREATH is ontwikkeld voor alle vrouwen die klaar zijn met hun behandeling van borstkanker. Doe de zelftest en ontdek of de zelfhulpwebsite je kan ondersteunen om sneller emotioneel te herstellen. Vanaf januari 2017 zal de online hulp beschikbaar zijn via Borstkankervereniging Nederland en online gezondheidsplatform Karify.
Helen Dowling Instituut
"Het Helen Dowling Instituut helpt u en uw naasten omgaan met emoties zoals angst, vermoeidheid, stress en verdriet. We bieden professionele zorg in de vorm van individuele gesprekken, maar ook groepsgesprekken en internettherapie voor o.a. het verminderen van vermoeidheid en angst. Onze zorg wordt vergoed vanuit de basisverzekering."
Inloophuizen en IPSO
"Kanker is niet alleen lichamelijk maar ook emotioneel, mentaal en sociaal een zware ziekte. Veel mensen die met kanker geconfronteerd worden hebben behoefte aan een luisterend oor, lotgenotencontact of therapeutische begeleiding bij de verwerking van wat hun is overkomen. Inloophuizen en psycho-oncologische centra bieden mensen met kanker - en nadrukkelijk ook hun naasten - diverse vormen van begeleiding en ondersteuning in alle fasen van het ziekte-, herstel- of acceptatieproces."
Kinderloosheid na kanker (website)
Kijk voor lotgenotencontact op kinderloosheidnakanker.nl.
Uitleg over en hulp bij verminderde concentratie en vermoeidheid
- In het artikel Moe na kanker. Het zit niet tussen de oren en je kunt er wel iets aan doen legt Elke van Riel (Psychologie Magazine 2012) uit, op basis van de kennis van klinisch psycholoog Gijs Bleijenberg (hoogleraar die onderzoek doet naar vermoeidheid bij kanker), waar die aanhoudende chronische vermoeidheid door komt, èn dat je wèl wat aan kunt doen.
- De website vermoeidheidnakanker.nl is gemaakt door journaliste Maria Hendriks, zelf ervaringsdeskundige in vermoeidheid na kanker. Op de site staan uitleg, tips, artikelen en een indruk van haar boek over dit onderwerp verzameld.
- In deze vraag en antwoord op de website van borstkankervragen.nl vind je uitleg over de mogelijke oorzaak van je aanhoudende concentratieproblemen en vermoeidheid.
- Op deze pagina van Do some good staan verschillende artikelen met uitleg en tips over chemobrein en vermoeidheid, waaronder de tekst die op deze pagina van borstkanker.nl staat.
- De website kanker.nl heeft een aparte pagina gemaakt met uitleg over vermoeidheid en wat je eraan kunt doen.
- Ook kun je via kanker.nl de verwijsgidskanker raadplegen op het thema vermoeidheid.
- Het is vaak lastig om onderscheid te maken tussen wat wij als kankerpatienten 'chemobrein' noemen en vermoeidheidsklachten. Daarover gaat de rubriek Breinproblemen (problemen met je brein door kanker) op deze site. De rubriek bevat ook uitleg en tips die je helpen omgaan met een chemobrein. Meer info? Bv. een slideshare presentatie in het Engels over het managen van je chemobrein. En kijk hier voor een pagina met soortgelijke tips over het chemobrein (Engels).
- Kijk op de site van allesoverkanker.be, zij geven uitleg en tips over vermoeidheid bij kanker. Heb je last van vermoeidheidsklachten die maar niet over gaan en begrijp je niet waarom, dan kan het een idee zijn een account op Oncokompas aan te maken, voor advies op maat.
- PsyQ biedt (groeps)begeleiding aan bij chronische/psycho-somatische vermoeidheid na kanker (de site bevat een zelftest, overleg ook met je huisarts of dit passend voor je is voordat je je aanmeldt)
- Wees je bewust van je ademhaling. In/na stress-situaties is die vaak hoog. Lees over de invloed van ademhaling op je conditie en welbevinden in het boek Ademhalen.
- In dit blog worden 14 bruikbare en herkenbare tips gegeven over hoe om te gaan met chronische vermoeidheid.
- Dit blog kan je helpen, als je moeite hebt om aan je omgeving uit te leggen wat chronische vermoeidheid met je doet.
- Uitwendige therapie door een antroposofisch verpleegkundige (google op uitwendige therapie). Je wordt gemasseerd en ingezwachteld of gaat in bad met een medicinale olie die bij de klachten past. Aantal keer etc verschilt per praktijk. Sommige verzekeraars vergoeden helaas niet.
- Ook Osteopaten kunnen in hun behandeling de energiebalans verbeteren. Vraag je huisarts om een verwijzing.
- Op lokaal niveau ontstaan er initiatieven die de zorg die je nodig hebt om te herstellen op maat verzorgen. Nazorgborstkanker in de regio Haarlem is zo'n initiatief.
