Uitleg en tips over haarverlies en hoofdverzorging bij chemotherapie.

Weetjes en feitjes over haaruitval

Een veel voorkomende vraag op fora over kanker is: wat doe ik met mijn haar? Informatie ontbreekt vaak over hoe je weet of het uit gaat vallen, wanneer het uit gaat vallen en hoe je met dat uitvallende haar om moet gaan. Hier daarom eerst een paar feiten.

• Of je haar gaat uitvallen is afhankelijk van het type chemo dat je krijgt. Vraag dit aan je oncoloog.
• Sommige ziekenhuizen werken met ijskappen om haaruitval tegen te gaan. Vraag dit na als het je interesse heeft.
• Als je chemo krijgt waardoor je haar uitvalt, gebeurt dit doorgaans op dag 18 van chemo 1.
• Het haaruitval is doorgaans een geleidelijk proces. Realiseer je dat het haar op je hoofd niet het enige haar is dat je hebt. Het haar op alle plaatsen op je lichaam heeft met uitval te maken.
• Wimpers en wenkbrauwen kunnen dus ook uitvallen. Je kunt daardoor last van je ogen krijgen. Misschien dat een oogdouche (te koop bij een gewone drogist, kruidvat, etos, in het vak met de lenzenspullen) dit kan verzachten. En denk aan een zonnebril oid om je ogen tegen wind te beschermen.
• Als je haar uit gaat vallen, kun je ervoor kiezen het preventief af te scheren. Zorg dat je weet wat je doet: als je het te kort afscheert ontstaan er later problemen. Doordat het haar te kort is, kunnen de haarzakjes niet meer ontwortelen, waardoor je ontstoken haarzakjes of ingroeiing kunt krijgen. Dat doet zeer en de hoofdhuid jeukt heel erg. Milimiter je haar dus, ipv het af te scheren en vraag hierover bij voorkeur uitleg aan een kapper.
• Ook als je je haar niet preventief afscheert, kun je haarpijn krijgen (dat gevoel dat bv. je vroeger als kind had als een te strak getrokken vlecht werd losgedaan). Shampoo en Skalp Therapy van een merk als Nioxin (kijk op de website van Nioxin voor kapperspeciaalzaken die het verkopen) of de haarlotion rozemarijn van Weleda (Holland & Barret, biowinkel) verkoelen dat.
• Ook al ben je kaal, je hoofd wassen met shampoo knapt toch op. Chemo komt nu eenmaal uit je poriën en het verzorgt de droge huid of haarzakjes.
• Dat je haar uitvalt, wil niet zeggen dat het niet ook kan groeien.
• Het dragen van een pruik is kouder dan een muts. De wind waait er recht doorheen. Een oplossing is het dragen van een huidskleur ondermutsje onder je pruik. Deze zijn te koop in haarspeciaalzaken, en op verschillende webshops op internet. Een veel goedkoper alternatief is het ondermutsje dat (meestal) Marokkaanse moslima's onder hun hoofddoek dragen. Je hebt ze in katoen en satijn. Je hebt ze als kapjes en met strik in de nek die je kunt gebruiken om de sjaal vast te knopen. Ze zijn goed te combineren met een leuke sjaal en voorkomen dat de sjaal van je hoofd glijdt. In de winter houden ze je hoofd warm, in de zomer koel. Ook geschikt voor 's nachts. In grotere steden zijn de mutsjes ook op de markt te koop. Kijk ook even naar dit blog op Roselavedette.com over 4 beginnersfouten bij het dragen van mutsjes.
• Je haar komt in eerste instantie anders terug. Afhankelijk van je leeftijd grijzer, in ieder geval krulliger en vaak voller of dikker. Na verloop van tijd wordt het weer je eigen haar. Je kapper heeft daar oog voor. Al kan de overgang en dus ook hormoontherapie invloed hebben op je haargroei.
• Het komt soms voor dat haar niet als vanouds terugkomt. Vaker gehoord is blijvend minder volle wenkbrauwen en traag groeiende haren onder de bestraalde oksel.

Enkele kapsalons (kappersspeciaalzaak) hebben heldere blogs geschreven met uitleg over wat er met je haar kan gebeuren. Ik heb die blogs op deze site verzameld, in de rubriek 'Hoe zit het met', onder het item 'Vragen over haar en chemo'. Dit zijn er twee van:
1. Wat doet chemotherapie met mijn wimpers?
2. Hoe kaal is kaal?

Twijfelen of je wel een pruik wilt

De sociale druk om een pruik te nemen kan best groot zijn. Er wordt gepraat over hoofdhuidkoeling en mensen om je heen reageren daarop als of het het allerergste is wat je kan overkomen. Verlies van je vrouwelijkheid. Verlies van een stuk van je identiteit. Er zijn veel vrouwen die dat inderdaad zo ervaren. Maar er zijn ook genoeg vrouwen voor wie dat juist niet het geval is. Daar hoor je alleen weinig van doordat dat andere geluid, over verdriet om kaalheid, zoveel luider is. Een kankerpatiënte heeft daarom de facebookpagina Borstkanker, niks om je voor te schamen gemaakt. Voor wie zich herkent in die boodschap. Het gaat niet alleen over kaal worden, maar ook over dingen als geen borstprothese willen dragen. In de folder 'Borstkanker, niks om je voor te schamen' (PDF) wordt uitgelegd waarom ze de facebookgroep is gestart.

Droge gezichtshuid, droge huid gelaat tijdens chemo

Zonnebrand crème voor gezicht

Dunner wordend haar door chemo

Droge of jeukende hoofdhuid tijdens chemo

• Gebruik een middel dat de hoofdhuid goed schoonmaakt en verzorgt. Nioxin Cleanser (shampooing, zuivert de huid) en Nioxin Scalp Therapy (verfrist en verzorgt de huid). Haarspeciaalzaak, internet
• Weleda Haarlotion Rozemarijn werkt verkoelend. Holland&Barrot, bio-winkel
• Gebruik body-oil om de huid te verzorgen. (bv Amandelolie van Holland&Barrot of Huidolie Aroma Therapy Amandel van Etos) Holland&Barrot, Etos

Haarpijn (pijnlijke haarwortels) door chemo

Haaruitval / verlies haar door chemo

Rond dag 18 van chemo 1 begint het haar uit te vallen. Op internet staan tal van adviezen voor pruiken, haarstukjes, mutsen, petten, buffs en sjaals. Zoek bijvoorbeeld op het woord 'headscarf' op youtube. Klik hier voor een voorbeeld. Er zijn steeds meer winkels en webwinkels voor mutsen en pruiken, maar ook kleinere initiatieven zoals stofkunst, de mutselier en Liens petten. Kijk hier voor meer tips voor aanbieders van mutsen e.d. Pas op met pruiken kopen op internet. Pruiken moeten vaak nog op maat geknipt worden. Kapper speciaalzaak of internet

Koud hoofd onder pruik of 'snachts